A sus 31 años, el cantante colombiano Maluma atraviesa una de las etapas más plenas de su vida. Convertido recientemente en padre y disfrutando de la estabilidad que le brinda su nueva faceta familiar, el intérprete de “Por qué será” continúa cosechando éxitos a nivel internacional. Sus conciertos, giras mundiales y lanzamientos musicales lo mantienen en la cima, mientras que en redes sociales comparte con sus millones de seguidores fragmentos de su día a día, donde combina trabajo, familia y bienestar personal.
Consciente de que la vida de los artistas es exigente y que las giras suponen un desgaste físico y mental importante, Maluma ha hecho del cuidado personal una prioridad. Desde hace años mantiene una rutina de alimentación equilibrada y ejercicio constante, que no solo le permite conservar su figura atlética, sino también mantener la energía necesaria para sus compromisos profesionales.
Durante su más reciente visita a Costa Rica, el artista volvió a causar sensación en redes al compartir una serie de fotografías donde presume su espectacular físico y abdominales marcados. En las imágenes, aparece posando en una terraza rodeada de vegetación tropical, con una toalla que cubre su cintura, mostrando una imagen relajada y natural.
El cantante acompañó las publicaciones con mensajes positivos sobre el equilibrio entre cuerpo y mente, demostrando que su bienestar físico forma parte de una filosofía de vida más amplia, centrada en la felicidad, la familia y el contacto con la naturaleza.
Además de su carrera musical, Maluma aprovechó su paso por Costa Rica para disfrutar unos días de descanso y adentrarse en una de las actividades que siempre había querido probar: el surf. El artista tomó clases con una empresa local y compartió su experiencia con entusiasmo a través de sus historias de Instagram.
“Quiero agradecer a los parceros de Costa Rica. He estado con la familia y he aprendido a surfear en el mar. Me encantó la energía del lugar, la gente. Todo el mundo es muy amable y la buena vibra. Necesitaba recarga porque se viene mucho trabajo”, expresó en un video.
El colombiano aprovechó la estadía para conectar con la naturaleza, descansar y prepararse para los nuevos proyectos que tiene en puerta. Su visita dejó claro que, más allá de la fama, valora los momentos de simplicidad y la posibilidad de aprender algo nuevo.
La rutina de Maluma: equilibrio físico y mental
Hace algunos meses, en una entrevista para Men’s Health USA, el cantante ofreció detalles de su rutina diaria, enfocada en el bienestar integral. Al ser consultado sobre sus objetivos de fitness, respondió:
“¿Objetivos de fitness? Ser feliz. Si tienes la mentalidad y la forma de pensar correctas, todo saldrá bien.”
Maluma inicia cada mañana con un desayuno rico en proteínas y nutrientes, compuesto por claras de huevo revueltas con pollo, cebolla y tomate, acompañado de café espresso doble y un jugo verde desintoxicante. Reconoce que mantener una dieta balanceada es clave para su rendimiento:
“Todo mi cuerpo, mi mente, todo, funciona mejor cuando como bien. Es la gasolina que le das a tu cuerpo.”
Su rutina de ejercicios incluye bicicleta durante diez minutos, además de flexiones, dominadas y pesas, en sesiones diarias que combinan resistencia, fuerza y cardio. “Un poco de todo”, explicó el artista, quien asegura que el ejercicio no solo es una práctica física, sino una forma de mantenerse enfocado y en paz consigo mismo.
En cuanto a su alimentación fuera del gimnasio, Maluma confesó que disfruta de comidas saludables como sashimi, zanahorias, hummus y brócoli, aunque también se permite pequeños gustos ocasionales.
“No puedes comer así de limpio todos los días. Necesitas una cerveza”, admitió entre risas, destacando la importancia de la moderación.
El estilo de vida de Maluma refleja su compromiso con el equilibrio entre éxito profesional y bienestar personal. Hoy, centrado en su paternidad, en su música y en su salud, el cantante continúa consolidándose como una de las figuras más influyentes del pop latino, no solo por su talento, sino también por su ejemplo de constancia, disciplina y positividad.
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