La salud espiritual se ha convertido en un tema esencial para miles de mujeres hispanas en Estados Unidos que buscan equilibrio en medio de la presión laboral, familiar y emocional. En su nuevo episodio, A tu Salud Mujer Podcast —una producción conjunta de Nueva Network y QuéOnnda— aborda este tema desde una perspectiva cercana, práctica y profundamente humana. AQUÍ puedes escuchar el podcast.
El episodio, titulado “Cuidemos nuestra salud espiritual”, es conducido por una de las voces más respetadas en los contenidos de bienestar y salud para mujeres hispanas: la periodista y comunicadora con larga trayectoria al servicio de la comunidad latina, quien ha dedicado su carrera a ofrecer información útil, confiable y accesible sobre salud integral, crecimiento personal y bienestar emocional. Su trabajo ha contribuido a abrir espacios donde las mujeres pueden hablar sin tabúes sobre estrés, maternidad, relaciones, autocuidado y desafíos cotidianos.
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Para profundizar en este tema, el programa invitó a Ratna Hema Mohan, psicóloga clínica y psicoterapeuta, quien explicó que la espiritualidad no es un conjunto de reglas externas ni rituales impuestos, sino “la parte ética de la persona”, aquello que cada mujer reconoce como lo correcto y lo mejor para sí misma.
Según la especialista, la salud espiritual aporta calma interior, claridad de propósito y una fortaleza emocional que influye directamente en el bienestar integral.
Ratna Hema señaló que, para muchas mujeres, la espiritualidad se ha convertido en un espacio íntimo de reencuentro, lejos de los roles que la sociedad les exige cumplir: ser productivas, fuertes, disponibles y a cargo de todos.
“La espiritualidad es un espacio de encuentro consigo misma, un lugar interno donde se vuelve a respirar, donde escuchamos y donde podemos sentirnos completas”, expresó.
La psicóloga enfatizó que la espiritualidad no implica desconectarse del mundo, sino habitarlo con mayor coherencia, paz y autenticidad.
Conectarnos con nosotras mismas, agregó, puede generar miedo, angustia o culpa, pero sentir eso es totalmente válido.
“Cuando uno se conecta con la angustia siente que es algo malo. Y es la creencia que tenemos: si estamos angustiados, está mal. No es así. Lo que tenemos que hacer es conectarnos con esa angustia. No es fácil, pero podemos hacerlo”.
Señales para identificar una deficiencia en la salud espiritual
Ratna Hema explicó que existen manifestaciones claras que indican que una mujer podría estar descuidando su salud espiritual: sentirse vacía, funcionar en automático, perder la capacidad de asombro o dejar de disfrutar pequeñas cosas cotidianas.
También señaló que cuestionamientos como “¿qué hago aquí?” pueden ser señales importantes de alerta.
Estas sensaciones, lejos de ser motivo de vergüenza, pueden ser una invitación a reconectar con emociones profundas, necesidades no atendidas y aspectos personales que se han quedado rezagados por las demandas del día a día.
La especialista recordó que la salud espiritual impacta todos los aspectos de la vida: relaciones, trabajo, decisiones, bienestar físico y emocional.
Por eso, cuidarla es parte fundamental de la salud integral. Para las mujeres hispanas en EE.UU., que a menudo enfrentan presiones económicas, laborales y familiares adicionales, este tema se vuelve aún más relevante.
En este episodio, A tu Salud Mujer Podcast ofrece herramientas, reflexiones y una conversación íntima pensada especialmente para mujeres que buscan reconectar con su esencia y encontrar momentos de paz en medio de rutinas intensas.
Escucha el episodio y aprende cómo fortalecer tu salud espiritual desde hoy.
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